Bei welchen Problemen kann Hypnose helfen?

• Raucherentwöhnung

• Gewichtsmanagement

• Ess-Störungen

• Hautkrankheiten

• Reizdarmsyndrom

• Schmerzkontrolle

• Umgang mit Krebserkrankungen

• Sexuelle Probleme (Impotenz etc.)

• Schlaflosigkeit

• Geburtsvorbereitung

• Stress, Ängste und Panikattacken

• Angewohnheiten (Nägel kauen, Stottern etc.)

• Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

• Wut-Management

• Frei sprechen und sicher auftreten bei Vorträgen und Referaten

• Angstkontrolle und Hilfe bei Phobien (Flugangst, Insekten, Angst for Nadeln oder dem Zahnarzt etc.)

Wenn dein spezielles Thema in dieser Liste nicht erwähnt wurde, mach dir keine Sorgen. Es ist nicht möglich, jedes Problem zu aufzuzählen, dass mit Hypnotherapie behandelt werden kann. Bitte nimm Kontakt mit mir auf, und ich erkläre gerne, wie ich dir helfen kann.

Ich schlafe während der Hypnose...FIKTION

Obwohl Menschen, die in Hypnose sind, äußerlich oft so aussehen, als würden sie schlafen, unterscheidet sich dieser Zustand innerlich grundlegend vom normalen Schlaf.

In Hypnose bist du geistig wach und nimmst in der Regel alles um dich herum wahr, und du bist definitiv nicht bewusstlos. Dein Körper wird sehr entspannt und dein Geist ruhig sein - aber du schläfst nicht: Du konzentrierst dich ganz auf meine Stimme und die positiven Ideen, die dir vorgeschlagen werden.

Studien haben auch gezeigt, dass Menschen in Hypnose gehen können (und auf positive Suggestionen ansprechen), während sie Sport treiben. Es ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit.

Hypnose ist von keiner Institution anerkannt...FIKTION

Berichte über Hypnose und Hypnosetherapie sind von der British Medical Association (BMA), American Medical Association (AMA), American Psychological Association (APA), und British Psychological Society (BPS) anerkannt worden.

In Zaubershows und Filmen wird eine Menge Unsinn verbreitet, der sehr irreführend ist. Glücklicherweise wurde der therapeutische Nutzen der Hypnosetherapie von führenden Universitäten wie Harvard, Stanford und Berkeley eingehend erforscht. Mehrere große Fachzeitschriften, die sich mit Hypnose beschäftigen, veröffentlichen seit über einem halben Jahrhundert kontinuierlich Forschungsergebnisse.

Ich verliere die Kontrolle, wenn ich hypnotisiert bin, und kann mich nicht erinnern, was passiert ist... FIKTION

Das ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Hypnose hat nichts mit Gedankenkontrolle zu tun, wie man sie in Zaubershows sieht. Du kannst nicht gezwungen werden, etwas zu tun, was du nicht willst, und du kannst nicht gezwungen werden, Veränderungen zu akzeptieren, die du eigentlich nicht willst. Jeder erlebt Hypnose etwas anders, aber die meisten Menschen beschreiben es so, wie wenn man tagträumt oder wenn man von einem guten Film oder Buch völlig gefesselt ist. Wenn dich jemand ruft, wirst du dir vielleicht langsam der Stimme bewusst und antwortest sogar wie in einer Art Traum.

Jeder kann hypnotisiert werden...FAKT

Es ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und ein Weg, dir zu helfen, sich entspannt zu fühlen und auf positive Suggestionen zu reagieren, die wir vorher vereinbart haben und die dir helfen werden, an dem zu arbeiten, woran du arbeiten willst. Hypnose ist im Grunde genommen Selbsthypnose, die du während unserer Sitzungen erlernen wirst, und manche Menschen schaffen das etwas schneller als andere, aber letztendlich schafft es jeder.

Jeder Mensch reagiert bis zu einem gewissen Grad auf Suggestionen, aber der Schlüssel ist, dass du daran glauben musst, dass du hypnotisiert werden kannst, anstatt an dem ganzen Prozess zu zweifeln. Der amerikanische Industrielle Henry Ford sagte bekanntlich: "Ob du sagst, dass du es kannst oder nicht, du hast in jedem Fall recht."

Was geschieht während einer Hypnosesitzung?

In der ersten Sitzung wird eine Anamnese erhoben, die Informationen über die Medikation, die Familie, den Lebensstil, die Bedenken bezüglich des Problems und die Erwartungen an die Therapie enthält.

Nach der Anamneseerhebung geschieht Folgendes:

Du setzt sich auf einen bequemen Stuhl und wirst mit geschlossenen Augen durch eine Entspannungsinduktion geführt.

Dann wird der Entspannungsprozess weiter vertieft, wobei du beginnst, dich mehr nach innen zu konzentrieren. Manchmal nimmst du auch aktiv am Prozess teil, indem du gebeten wirst, etwas Bestimmtes zu visualisieren oder zu spüren.

Wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt die Sitzung beenden willst, kannst du dies tun, indem du einfach die Augen öffnest.

Am Ende der Sitzung kann ein Gespräch über das Erlebte stattfinden, was aber nicht immer notwendig ist.